Flores de Bach Contra la Depresion

Con este nombre se conoce a la terapia de estilo homeopático –no medicamentosa– desarrollada por el médico Edward Bach en torno a los años 30 del siglo pasado. Ésta parte del supuesto de que toda enfermedad parte en origen de un desequilibrio/trastorno emocional que, de no reequilibrarse, deriva hacia esos estadios de dolencia. Desde esta perspectiva, una enfermedad en curso no viene sino a confirmar la existencia de un conflicto interno. Y las Flores de [ Leer más ]

Psicología Positiva

Hoy quiero hablaros del locus de control y su relación con algunas depresiones.

Pero ¿qué es eso del locus de control? –te podrás preguntar.

Se trata de un concepto que hace referencia a la creencia de la persona respecto a qué tipo de factores (internos o externos) influyen más en los resultados de su desempeño con una tarea, o incluso dónde están las causas de lo que ocurre en su vida.

Por ejemplo, una [ Leer más ]

El mejor antidepresivo natural: El Hiperico

El hipérico o “Hierba de San Juan” es una planta tipo arbusto perteneciente a la familia de las gutíferas, de hoja perenne y que normalmente crece en suelos arenosos y zonas soleadas, alcanzando hasta un metro de altura. Su flor es amarilla, de pétalos cortos que presentan pequeñas manchas y con glándulas aceitosas, que dan ese aspecto perforado a que se refiere su nombre en latín (hipericum perforatum).

Se puede tomar en [ Leer más ]

Relación entre Pensamientos y Depresion

La indefensión aprendida está involucrada en el inicio y mantenimiento de muchas depresiones.

Pero… ¿Qué quieres decir con “indefensión aprendida” exactamente? – te estarás preguntando.

Pues verás: el concepto se acuñó tras un experimento de aprendizaje con ratas de laboratorio que, básicamente, consistió en lo siguiente:

Se encerró a una rata en una jaula, cuya única salida sólo se abría tras pulsar un interruptor situado en su interior. El suelo de la jaula estaba [ Leer más ]

Ejercicio de Terapia Cognitiva 2ª Parte

En el anterior artículo  te propuse un pequeño ejercicio para detectar y cobrar mayor conciencia sobre nuestras ideas, emociones y conductas desde el mismo momento en que éstas se producen ¿Lo hiciste? Si es así, tendrás entonces una tabla con esa información sobre ti mismo como la que verás un poco más abajo. Hoy vamos a trabajar sobre ella.

Analizarse a uno mismo de forma objetiva –que es justo lo que te he propuesto– y [ Leer más ]

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