Ejercicio de Terapia Cognitiva

En el artículo Terapia Cognitivo Conductual  hablamos de las ideas, emociones y conductas como pilares de nuestra vida mental.

“De acuerdo ¿Y de qué me sirve a mí saber eso? ¿Cómo va a ayudarme a superar una depresion?–podrías preguntarte.

Bien, déjame responderte con una comparación gráfica: ¿de qué te sirve saber mecánica si ya sabes conducir tu coche? Pues te sirve para comprender mejor el proceso que lo hace [ Leer más ]

Terapia Cognitivo Conductual

Durante largos siglos, el pensamiento imperante en la sociedad ha sido que la mente (o el alma, desde una perspectiva religiosa/espiritual) es una entidad independiente, distinta del cuerpo en el que se halla, incluso llegando a verse como “prisionera” del mismo. Sin embargo, hoy sabemos que la mente es un producto derivado de la actividad del cerebro, que no podría existir sin él, y que conforma una unidad inextricable con el resto del cuerpo. A [ Leer más ]

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